California Gold Nutrition Vitamin D3, 125 mcg (5,000 IU), 90 Fish Softgels

Renforcer l’ossature

Bien que de nouveaux effets de la vitamine D ont été découverts, son rôle sur les os n’a pas changé. La vitamine D3 favorise le calcium dans le corps et limite les risques de fractures. C’est pourquoi elle est toujours essentielle, voir même indispensable en complément alimentaire à partir de 50 ans.

→ Stimuler la bonne humeur

On associe souvent le soleil au bien-être, à la détente, à la bonne humeur. Et on dit également que le ciel gris favorise la déprime. La raison est tout simplement qu’avec le soleil l’organisme crée de la vitamine D qui donne le moral.

S’assurer d’avoir un apport journalier suffisant permet de chasser la déprime.

→ Se protéger de maladies

En ce qui concerne la prévention comme le traitement du cancer, les études sont toujours en cours et elles ne sont pas assez nombreuses pour tirer des conclusions. Mais pour le moment les premiers résultats montrent que la vitamine D ralentit la progression des tumeurs. Une autre étude présente une diminution des risques de cancer quand on associe la vitamine D à des fibres ou du calcium.

La vitamine D aide également à se prévenir du diabète et de certaines maladies cardio-vasculaires.